倉敷市にある歯科医院

倉敷市の歯科 うじごう歯科医院 ■診療時間
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うじ号新聞


 うじごう歯科医院
 〒710-0016
 岡山県倉敷市中庄414

 TEL 086-463-6500
 
                                

院長のひとり言 



    足底を科学する!

   

平成21年10月31日

こんにちは。院長の宇治郷です。

10月も今日で終了です。

いよいよ、ホノルルマラソンまで43日となりました。


今までの練習の進行状況はというと、

まずはウォーキングからスタート。

10/3(日)には、長い時間動き続ける練習のため、

しまなみ街道30kmウォーキングに夫婦で参加してきました。

丁度、我々のホノルルマラソン完走目標タイムとほぼ同じの、6時間でした。

  

当日は、天気は最高でとても暑い日でしたので、練習には、もってこい。

歩いているにも関わらず、25km過ぎからは、足がかなり痛くなりました。

最後は、足を引きずりながらのゴールイン。

ホノルルが少し遠くなった気がしました。

まずは、体力作りと足腰の強化が必要ということがわかりました。

その後、マイペースの調整(サボりサボりの練習)が続き、

自信満々で25kmにトライするも、膝痛で7km地点にて敢え無く途中リタイア。

少し心を入れ替えて、真面目に練習開始し、

現在は、週に3、4回で、7〜10kmをゆっくり走っています。

今月の走破した距離、120km。遅いながらも、結構頑張りました。


しかし、なかなか距離は延びず、足底腱膜炎も良くならないばかりか、

足首、膝まで痛くなる始末。

相当、私の走り方には、変な癖と問題がありそうです。


そこで、最近の愛読書ランナーズにて見つけた、靴の「インソール」を

特注で作ってみることにしました。

岡山には、お店がない為、行って来ました京都まで。

家族からもスタッフからも、「何でそんなもののために、京都へいくの?」と

珍しいものを見るような目で見られました。



今回紹介するのは、RunDesign 京都店

 

 
 ランデザイン東京店に導入している「RUNサイエンスシステム」は、あなたの走りを分析する画期的なシステム。ランニングマシンで走行中の状態を前後と側面の3方向から撮影し、走りの傾向が把握できます。さらに、3D足型計測器で立体的に足を計測し、フットスキャンでは実際に走行中の足の接地面を測定。自分でも分からなかった問題点や、より快適な走り方を解析できます。これらの情報とランデザインのノウハウをもとに、あなたの目的に合わせたフルカスタムインソールが完成。もちろん、足型やトレーニングメニューなど目的に合わせたシューズもお選びします。


残念ながら、京都店にはランニングマシンで走行中の画像を記録する

システムは、ありませんでした。

しかし、見るもの全てが初めてで、科学技術の進歩と、

インソールの奥深さに感動しました。

    


専用のインソールの作製には、1週間必要とのことで、

完成を、今か今かと首を長くして待っています。

本当は、実物の写真を載せたかったのですが、間に合いませんでした。



しかし、特注インソールの本当の凄さや価値は、これから決まるのです。

走るたびに痛くなる私の繊細な足首や、膝に、

どれほどの効果を発揮してくれるのでしょうか。

もしかすると、まったく効果がないかもしれません。

とにかく、やれる事は全てやっています。

(すみません。間違えました。買えるものは、すべて買っています。)


これからの1ヵ月間、どれだけの練習が出来るかですべてが決まります。

一番重要なのは、地道な練習に決まっています。

 「走った距離は、裏切らない」と誰かが言っていました。

まったく同感です。これから、自分との戦いです。

じみちに努力した分だけ、本番の舞台でその成果が現れるのです。

頑張った分だけ、大きな感動を得る事が出来るのです。

日頃のマンネリ化した生活からの大いなる脱却です。

48歳の中年オヤジの人生最大のチャレンジです。

最近、このチャレンジかとても楽しくなりました。

今でも走ることは、好きではありません。

しかし、ホノルルマラソンに参加するために準備している事、

ウェアーの選択
シューズの選択
サプリメントの研究
栄養補給食品の研究
サポーターやテーピング
走り方やストレッチ
アイシングや疲労回復方法
そして、憧れのハワイ旅行
 

すべてが楽しくてなりません。マラソン完走後に、

人生最高の達成感を味わい、感動の涙を流したいと思います。


11月の目標距離、週40km、一体何キロ走破できるでしょうか?




  寒くなり始めた11月を走りまくる  宇治郷 好彦







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